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Eventos y Actividades

CLASE DE YOGA PARA REFORZAR TU PRÁCTICA

Primer viernes de cada mes 10/01/20

A veces dentro del dinamismo de la clase se nos quedan cosas pendientes en el aprendizaje, este es un gran momento para resolverlo. Por eso queremos abrir un espacio libre para que todos nuestros socios podáis avanzar en vuestra práctica personal. En él podremos responder dudas y afianzar conocimientos o simplemente disfrutar de una práctica libre.

 

Os esperamos el primer viernes de cada mes.

 

Aprovecha esta oportunidad.

Yoga para niñ@s

10/01/2020 de 17:00h - 18:00h (de 3 a 6 años) y de 18:00h - 19:00h (de 7 a 12 años)

 

El Yoga para niñ@s es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo, no competitivo.

Aparte de los inmensos beneficios físicos y mentales, un principio central de la práctica del yoga es el respeto: por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno.

Los niños aprenden mejor cuando se divierten, así que las clases de Yoga para niños mezclan historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multi-sensorial. ¡Esto hace que las clases de Yoga para niños sean mucho más activas que las de yoga para adultos, y mucho más divertidas!

BENEFICIOS DEL YOGA EN LOS NIÑ@S

-   Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.

-   Aumenta la autoconfianza y construye una autoimagen positiva.

-   Alimenta la creatividad.

-   Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.

-   Enseña la auto-aceptación y el amor hacia uno mismo.

-   Ayuda a fortalecer la concentración.

-  Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular y mejora nuestros conocimientos de anatomía.

-   Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.

-   Enseña a relajarse.

-   Fomenta la compasión, la generosidad y el respeto.

-   Expande la conciencia de la naturaleza, de los animales y de su entorno.

YOGA EN PAREJAS

Domingo 15 de Febrero de 2020 - 11:00h

Vente a disfrutar con nosotr@s de una clase en pareja.

 

Tráete a quien tu quieras, no hace falta que sea tu pareja, puede ser tu amig@, familiar....... O tú sol@.

 

 Acabaremos con un masaje shiatsu.

YOGA RESTAURATIVO

Todos los lunes de 20:15H - 21:30H

 

Con gran ilusión anunciamos la apertura de inscripción de nuestros nuevos talleres semanales de YOGA RESTAURATIVO, donde cultivaremos la capacidad de escuchar a nuestro cuerpo, mente y emociones. Todo ello a un ritmo suave y pausado, acompañado de ejercicios de respiración (pranayama).

 

Apto para todos los niveles, condición o dolencia.

 

Todos los Lunes de 20:15h - 21:30h.

 

Grupo reducido y personal. Imprescindible reserva.

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Todos los miércoles de 20:30h - 21:30h

Algunos beneficios de la Meditación:

 

 

Disminuye la presión sanguínea

Mejora el humor y el comportamiento

Reduce los ataques de ansiedad

Mejora el sistema inmunológico

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