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Eventos y Actividades

Yoga para niñ@s

11/12/2019 de 17:00h - 18:00h (de 3 a 6 años) y de 18:00h - 19:00h (de 7 a 12 años)

 

El Yoga para niñ@s es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo, no competitivo.

Aparte de los inmensos beneficios físicos y mentales, un principio central de la práctica del yoga es el respeto: por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno.

Los niños aprenden mejor cuando se divierten, así que las clases de Yoga para niños mezclan historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multi-sensorial. ¡Esto hace que las clases de Yoga para niños sean mucho más activas que las de yoga para adultos, y mucho más divertidas!

BENEFICIOS DEL YOGA EN LOS NIÑ@S

-   Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.

-   Aumenta la autoconfianza y construye una autoimagen positiva.

-   Alimenta la creatividad.

-   Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.

-   Enseña la auto-aceptación y el amor hacia uno mismo.

-   Ayuda a fortalecer la concentración.

-  Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular y mejora nuestros conocimientos de anatomía.

-   Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.

-   Enseña a relajarse.

-   Fomenta la compasión, la generosidad y el respeto.

-   Expande la conciencia de la naturaleza, de los animales y de su entorno.

YOGA RESTAURATIVO

Todos los lunes de 20:15H - 21:30H

 

Con gran ilusión anunciamos la apertura de inscripción de nuestros nuevos talleres semanales de YOGA RESTAURATIVO, donde cultivaremos la capacidad de escuchar a nuestro cuerpo, mente y emociones. Todo ello a un ritmo suave y pausado, acompañado de ejercicios de respiración (pranayama).

 

Apto para todos los niveles, condición o dolencia.

 

Todos los Lunes de 20:15h - 21:30h.

 

Grupo reducido y personal. Imprescindible reserva.

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Todos los miércoles de 20:30h - 21:30h

Algunos beneficios de la Meditación:

 

 

Disminuye la presión sanguínea

Mejora el humor y el comportamiento

Reduce los ataques de ansiedad

Mejora el sistema inmunológico

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